تمامی افراد به تجربه احساسات مختلفی از جمله خوشحالی، ناراحتی، خشم، عصبانیت، تنفر و … پرداخته‌ایم. خشم یکی از احساسات طبیعی است که در شرایط گوناگون در انسان‌ها ایجاد می‌شود. این احساس طبیعی می‌تواند در مواجهه با مشکلات یا مسائل، به عنوان یک انگیزه مثبت، به شما کمک کند. اما، اگر خشم و عصبانیت منجر … ادامه خواندن تکنیک‌ها و مهارت های کنترل خشم و عصبانیت + پادکست صوتی