در بعضی حالات، حتی اگر قبلاً با افسردگی مواجه شده باشید، امکان پیشگیری از افسردگی وجود دارد. تغییرات در سبک زندگی و بهره‌گیری از تکنیک‌های مدیریت استرس، راه‌هایی موثر هستند که برای پیشگیری از افسردگی می‌توانید از آنها بهره‌مند شوید. همچنین عوامل خاصی وجود دارند که ممکن است باعث ایجاد افسردگی شوند. شناختن این عوامل … ادامه خواندن راهکارهای موثر برای پیشگیری از افسردگی