مسائل متعددی برای مهاجران وجود دارد که در مواجهه با چالش‌های گوناگون، به دنبال راهکارهایی هستند. در این مواقع مشاوره از یک فرد متخصص واقعا ضروری است تا بهترین راه حل‌ها برای مهاجران به وجود آید. مشاوره مهاجرت به افراد این فرصت را می‌دهد تا با یک مشاور حرفه‌ای درباره مشکلات و چالش‌های خود صحبت کنند و به دنبال راه حل‌های موثر باشند.

مشاوره مهاجرت

مشاوره تخصصی

برنامه عملی ویژه

پیگیری و ارزیابی مداوم

پشتیبانی

تجربه‌ی غم، اضطراب، تنهایی، و فشار زیاد برای اکثر مهاجران امری طبیعی است. مهاجرت یک مسیر آسان نیست و افرادی که به این تصمیم می‌گیرند، باید به عنوان افراد شجاع و قوی شناخته شوند. فشارهایی که مهاجران قبل و بعد از مهاجرت تجربه می‌کنند، ریسک ابتلا به مشکلات روحی مانند افسردگی را افزایش می‌دهد.

در چنین شرایطی، معمولاً فرد مهاجر با نوسانات احساسی و تغییرات در رفتار مواجه می‌شود و ممکن است تصمیم‌های نادرستی بگیرد. حتی ممکن است انطباق مهاجران با شرایط جدید به حداقل برسد. این افراد ممکن است احساس ناتوانی و بی‌تحملی کنند و در نهایت، راه حلی که به نظر آن‌ها برسد، شامل دوری از جامعه جدید و حتی بازگشت به محیط قبلی خود باشد.

مشاوره مهاجرت چیست؟

مشاوره مهاجرت چیست؟

مهاجرت به یک تجربه فوق‌العاده چالش‌برانگیز تبدیل شده است که نه تنها نیازمند تلاش فیزیکی بلکه به یک استعداد روحی و روانی هم می‌پردازد. فرآیند مهاجرت می‌تواند فشار زیادی به همراه داشته باشد که ممکن است باعث ایجاد مشکلات روانی و روحی شود. این فشار می‌تواند انواع بیماری‌های روانی را به دنبال داشته باشد و حتی باعث شود که فرد احساس مستاصلی و ناامیدگی کند، که به تصمیم‌های ناخواسته و غیرموفق منجر می‌شود.

در این مواقع، مشاوره مهاجرت نقش بسیار حیاتی دارد. این نوع مشاوره به افراد کمک می‌کند تا با شناخت دقیق تری از مشکلات و چالش‌های خود روبه‌رو شوند، تصمیم‌گیری هوشمندانه‌تری داشته باشند، و بهبود ظرفیت‌های روانی و روحی خود را تجربه کنند. این راهکارهای مشاوره‌ای می‌توانند به فرد کمک کنند تا با اطمینان و اعتماد به نفس به مسیر مهاجرت خود ادامه دهد.

یکی از زمینه‌هایی که می‌تواند به شما کمک کند و در کلیه مراحل مهاجرت اهمیت دارد، مشاوره و روانشناسی مهاجرت است. مسأله مشاوره مهاجرت در سه بازه زمانی مختلف، از جمله قبل از انجام مهاجرت، حین مهاجرت و پس از ترک محل زندگی فعلی، می‌تواند به افرادی که در نظر دارند مهاجرت کنند، کمک موثری نماید. مشاوره مهاجرت به عنوان یک مکمل و همراه برای افراد در طول مسیر مهاجرت ارائه می‌شود.

هدف اصلی روانشناسی مهاجرت، کمک به افراد در مواجهه با اضطراب‌های ناشی از جدایی، استرس‌های مرتبط با فرآیند مهاجرت، ترس، غم، افسردگی، تغییرات فرهنگی، تبعیضات اجتماعی و موارد مشابه است. در طول مسیر مهاجرت، شما می‌توانید در تمامی این زمینه‌ها از خدمات یک مشاور یا روانشناس بهره‌مند شوید. این خدمات به شما کمک می‌کنند تا با اطمینان و امنیت به مراحل مختلف مهاجرت خود پیش بروید.

چرا به روانشناسی مهاجرت نیاز داریم؟

چرا به روانشناسی مهاجرت نیاز داریم؟

تاریخچه مهاجرت، یک پیچیدگی تاریخی طولانی را در زندگی انسان‌ها پیش رو داشته است. اجداد اولیه ما از دوران‌های دور، به این نتیجه رسیده بودند که شرایط بهتر زندگی همواراً ثابت نمی‌مانند. آنها با تجربه فهمیده بودند که با تغییر محل زندگی، می‌توانند به مراتع بهتر، آب‌وهوای مطلوب‌تر، امنیت بیشتر، و یا امکانات بهتر دست یابند. با وجود کاهش نسبی مهاجرت‌های جمعی در دوران مدرن به دلیل گسترش شهرنشینی، به جای آن، با شاهد گونه‌های جدیدی از مهاجرت مواجه هستیم.

عوامل جذب و دفع، ساختار فعلی مهاجرت را شکل می‌دهند. عدم اطمینان از فرصت شغلی عادلانه، به عنوان یک عامل دافع برای جوانانی که به دنبال تحصیل در رشته محبوب و دستیابی به فعالیت اقتصادی موفق هستند، مطرح می‌شود. همچنین، عدم اطمینان از امنیت اجتماعی می‌تواند فاکتوری دافعی برای افراد میانسال باشد که پس از تلاش و زحمت در مکان اولیه، به دنبال محیطی امن و پویاتر هستند.

گریز از اضطراب و بی‌برنامگی نیز به عنوان یک مفهوم بنیادین مطرح می‌شود. افراد میانسال متأهل، که از التهابات مالی و اجتماعی در محل زندگی‌شان دلگیرند و به دنبال آرامش و گریز از بی‌برنامگی هستند، ممکن است به فکر مهاجرت به مکانی با شرایط بهتر باشند.

در پایان، بازیابی علایق برای پایان‌بندی مطلوب نیز به عنوان یک مفهوم بنیادین در مهاجرت افراد کهنسال مطرح می‌شود. این افراد که پس از سال‌ها تلاش و فراهم کردن امکانات برای خانواده، حالا به دنبال زندگی بر اساس علایق خود و بازیابی آن‌ها هستند.

پارالل با عوامل دفع، مسائل جذب‌کننده نیز در این فرآیند نقش اساسی ایفا می‌کنند:

– فرد جوانی که با تضادهای فکری عمیق در ارتباط با فرهنگ اطرافش روبرو است، متوجه می‌شود که جاهای دیگر افرادی وجود دارند که به چالش‌ها و مسائل مشابه او نگاه می‌کنند.

مفهوم بنیادین = تطابق فرهنگی

– شهروندی که به دلیل تفاوت‌های خود (از جمله تفاوت‌های مذهبی یا تفاوت در رفتار جنسی) همواره تهدید و تحت فشار قرار گرفته است، متوجه می‌شود که در جاهای دیگر، به افراد مشابه خود فرصت‌های برابری ارائه می‌شود.

مفهوم بنیادین = تمایل به پیوستن به گروه

– فرد متأهلی که به آینده فرزندانش اهمیت می‌دهد، متوجه می‌شود که جایی دیگر فرصت‌های آموزشی و تربیتی بهتری برای فرزندانش ممکن است وجود داشته باشد.

مفهوم بنیادین = تلاش برای بهتر زیستن فرزندان (که نمادی از ذات خود او هستند)

– فرد میانسالی که احساس می‌کند قدرت‌ها و دانش او به درستی ارزیابی نشده است، آگاه می‌شود که در مکانی دیگر ارزش و احترام بیشتری برای افراد مشابه خود وجود دارد.

مفهوم بنیادین = تمایل به ارتقاء عزت و اراده‌ی تعالی

در این هشت وضعیت نمادین که بررسی کردیم، اغلب مهاجرت‌ها زمانی اتفاق می‌افتد که یک یا چند دافعه با یک یا چند جاذبه همگرا می‌شوند. این تلاقی در افراد ریسک‌پذیر و شجاع عمدتاً به یک پدیده منتهی می‌شود که آن را “میل به تغییر” می‌نامیم.

برای دقت بیشتر در درک موارد ما، نیاز به روانشناسی مهاجرت داریم. این برخوردها و تضادها در مفاهیم بنیادین ما در خصوص مهاجرت، راهنمایی می‌کنند تا بتوانیم به دقت بیشتری مسیر مهاجرت خود را بپیماییم و به سرانجامی مطلوب دست یابیم.

عواملی که بر فروپاشی روانی پس از مهاجرت تأثیرگذارند

تجربه مهاجرت به یک سری احساسات و اضطرابات همراه است که می‌تواند به طور قابل توجهی بر فرد تأثیر بگذارد. در این لیست متنوعی از عوامل روانی پس از مهاجرت را مورد بررسی قرار داده‌ایم:

– اضطراب جدایی از گروه اجتماعی اصلی؛

– استرس ناشی از تطابق با شرایط جدید؛

– گیجی از تغییرات در زبان و فرهنگ؛

– چالش آزادی در مقابل امنیت؛

– دلتنگی برای دلبستگی‌های قبلی؛

– استرس از دست دادن عادت‌های قبلی؛

– اضطراب از موقعیت شهروند در میان مردمان جدید؛

– ترس از شکست و بازگشت؛

– نگرانی از تفاوت‌های فرهنگی؛

– ایمان به تغییرات در قوانین مهاجرتی؛

– نگرانی از اشتغال و جایگاه اجتماعی؛

– فشار اجتماعی از خانواده و دوستان؛

– ترس از تطابق فرزندان با محیط جدید؛

– ترس از یادگیری زبان جدید؛

– فشار خانواده برای مهاجرت؛

– نگرانی از افت قدرت خرید به دلیل عدم آگاهی از شرایط مقصد.

مشاوره روانشناسی قبل از مهاجرت

بسیاری از مهاجران پس از مدتی در کشور مقصد با حالت سرخوردگی و ناامیدی به کشور خود بازمی‌گردند. این اتفاق معمولاً به دلیل تصورات اشتباهی است که مهاجران قبل از انجام مهاجرت به خود داده‌اند. روانشناسی مهاجرت به شما کمک می‌کند تا با واقعیت‌ها و چالش‌های مهاجرت آشنا شوید، قبل از اینکه قدم بردارید.

تفاوت اساسی میان مسافرت‌های گذرا و مهاجرت دائمی وجود دارد. روانشناسی مهاجرت به شما نشان می‌دهد که هیچکس در مقصد شما منتظر شما نیست و به دنبال بهشت نباید باشید. در مسیر مهاجرت، شما احتمال از دست دادن برخی امتیازات را دارید و باید به مشکلات احتمالی آگاه باشید.

با آگاهی از این چالش‌ها و دانستن راه حل‌های آنها، می‌توانید به شکل کمتری در مواجهه با مشکلات روانی، احساس سرخوردگی، و ناامیدی دچار شوید. به عبارت دیگر، روانشناسی مهاجرت از شما می‌خواهد که با انتظارات واقع‌بینانه به مهاجرت بپردازید و از پیش دانسته‌های خودتان برای جلوگیری از این احساسات استفاده کنید.

مشاوره فردی در حوزه مهاجرت

مشاوره فردی در حوزه مهاجرت

مهاجرت، یک فرآیند پیچیده و پر از چالش‌هاست، به‌ویژه برای جوانان. انطباق با شرایط جدید نیازمند انرژی روانی و آگاهی از استراتژی‌های مقابله مؤثر است. مشاوره روانشناسی مهاجرت به افراد چندفرهنگی کمک می‌کند تا به‌طور موثر با شرایط ویژه خود سازگار شوند و در محیط جدید خود از مشکلات روانشناختی دوری کنند.

تعامل با افراد دیگر نیازمند آگاهی از تفاوت‌های فرهنگی، زبانی، آیین‌ها و آداب و رسوم است. عدم رعایت این تفاوت‌ها ممکن است باعث اختلال در روابط بین فردی شود. روانشناسی بین‌فرهنگی با شناسایی و آموزش اصول ارتباطی به افراد کمک می‌کند تا علیرغم تفاوت‌های فرهنگی، ارتباطات بهتر و مؤثرتری با یکدیگر داشته باشند.

مشاوران روانشناسی فردی به طیف وسیعی از مشکلات و مسائل فردی مهاجران می‌پردازند و آن‌ها را در حل مشکلاتشان یاری می‌دهند. یکی از مسائل فردی مهم، دلبستگی شدید ایرانیان به خانواده‌های خود در وطن است که ممکن است راه‌های پیشرفت در کشور خارجی را برای آن‌ها دشوار کند. دلبستگی روانی به خانواده و نگرانی برای آن‌ها باعث می‌شود که برخی از مهاجران به فکر بازگشت بیافتند.

حس کسل‌کنندگی از مهاجرت و تصمیم به بازگشت به وطن، تصمیمی آنی نیست که ناگهان به ذهن شما بیاید. این فرآیند چندماهه است و حتی پس از بازگشت، ادامه دارد. پروسه بازگشت به وطن از چندین مرحله تشکیل شده است و تصمیم به بازگشت تنها یکی از آن‌هاست. برای این تصمیم‌گیری باید مسائل مختلفی را در نظر گرفته و با دقت بررسی کرده باشید.

مشاوره فردی به شما کمک می‌کند تا احساسات خود را شناخته، احساس گناه نکنید، مهارت‌های مقابله با استرس را یاد بگیرید، مهارت‌های ارتباطی را تمرین کنید و به طور کلی در جامعه جدید احساس راحتی کنید و به اهداف خود برسید.

مشاوره ازدواج و زوج درمانی در مهاجرت

با ورود به کشور میزبان، تصمیم به ازدواج یا حتی مهاجرت با همسر آینده ممکن است نگرانی‌های زیادی را به همراه داشته باشد. از این رو، مشاوره ازدواج و زوج درمانی می‌تواند در مواقع زیر بسیار مفید و ضروری باشد:

  1. یافتن یک همسر مناسب:

   مشاوره به شما کمک می‌کند تا با دقت و آگاهی به یافتن همسر مناسب بپردازید و این تصمیم مهم را با اطمینان بیشتری بگیرید.

  1. تفاوت‌های فرهنگی و زبانی:

   آشنایی با تفاوت‌های فرهنگی و زبانی و یادگیری چگونگی مدیریت آنها از طریق مشاوره میسر می‌شود.

  1. دوری از اعضای خانواده:

   مهاجرت ممکن است با دوری از اعضای خانواده همراه باشد که نیاز به مدیریت این وضعیت را احساس می‌کنید. مشاوره در این زمینه کمک می‌کند.

  1. برقراری رابطه عاطفی یا بستن پیوند ازدواج:

   مشاوره ازدواج به شما کمک می‌کند تا روند برقراری رابطه عاطفی یا بستن پیوند ازدواج را به بهترین شکل مدیریت کنید.

  1. روابط عاطفی لانگ دیستنس:

   اگر در رابطه لانگ دیستنس قرار دارید، مشاوره به بهترین راه‌حل‌ها برای حفظ ارتباط شما کمک می‌کند.

  1. طلاق از همسر در کشور میزبان:

   در صورت نیاز به طلاق، مشاوره در مدیریت این فرآیند حساس کمک می‌کند.

  1. اختلافات زناشویی ناشی از مهاجرت:

   مشاوره زوجین در مقابله با اختلافات زناشویی ناشی از مهاجرت می‌تواند موثر باشد.

  1. مسائل جنسی:

   برخوردهای مشاوره در زمینه مسائل جنسی و روابط زناشویی می‌تواند به بهبود آنها کمک کند.

آگاهی از تفاوت‌های فرهنگی، بهینه‌سازی الگوهای رابطه، یادگیری مهارت‌های گفت‌وگو و بهبود روابط زناشویی از طریق مشاوره، کلید موفقیت در زندگی مشترک در محیط جدید را می‌سازد.

مشاور خانواده مهاجرت

مشاوره مهاجرت خانواده

پس از مهاجرت، زوجین معمولاً در ماه‌ها و سال‌های اول تمام توجه خود را به حل مشکلات عملی مانند یافتن محل زندگی، شغل، و مدیریت امور مالی و تحصیلی می‌پردازند. این تلاش‌ها اساسی است، اما حفظ زندگی مشترک پس از مهاجرت نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. پس از مهاجرت، زوجین با چالش‌هایی روبه‌رو می‌شوند که ممکن است بر شادابی رابطه‌شان تأثیر گذار باشد:

  1. خشم و عصبانیت نسبت به مهاجرت
  2. استرس
  3. تنهایی در غربت
  4. عدم حل مشکلات زناشویی پیشین پس از مهاجرت
  5. نگرانی‌های مالی
  6. جدایی طولانی‌مدت

مشاوره روانشناسی مهاجران به زوجین این فرصت را می‌دهد که با راهنمایی مشاور آگاه به مسائل فرهنگی و خانوادگی ایرانیان، در مسیر تفاهم و خوشبختی قرار گیرند. مشاور خانواده به زوجین در شناخت و حل اختلافات و بهبود رابطه‌شان کمک می‌کند. از طریق زوج‌درمانی، تصمیمات آگاهانه‌تری در مورد بازسازی و بهبود رابطه با همسر یا حتی جدایی از او می‌گیرید. مشاوره خانواده در حوزه روانشناسی مهاجرت، شما را در مدیریت زمان و روابط کمک می‌کند، میزان درگیری و نزاع خانواده را کاهش داده و روابطتان را در مسیر پیشرفت قرار دهید.

مشاوره کودک و نوجوان برای مهاجرت: راهنمایی برای سازگاری در محیط جدید

کودکان و نوجوانان در طول مهاجرت گروهی از افراد آسیب‌پذیر هستند. هرچند که این گروه با یادگیری زبان و سازگاری با محیط جدید، انعطاف پذیرتر از بزرگترها ممکن است، اما مهاجرت می‌تواند برای آنها شوک فرهنگی و مشکلات روانی به همراه داشته باشد. تفاوت‌های فرهنگی و مذهبی می‌تواند باعث احساس تنهایی و عدم تطابق شان با همکلاسان جدید شود. در چنین شرایطی، مشاوره آنلاین کودک و نوجوان اهمیت بالایی پیدا می‌کند.

این نوع مشاوره به شما کمک می‌کند:

  1. تفاوت سازگاری خود با محیط جدید را درک کنید و همچنین سازگاری فرزندانتان را مدیریت کنید.
  2. برای حفظ برخی از آموزه‌های فرهنگی ایرانی در فرزندانتان، مهارت‌هایی بیاموزید.
  3. شیوه تعامل با فرهنگ جدید کودکان خود را یاد بگیرید.
  4. با درک از دلایل مختلف تصمیمات کودکانتان درباره مهاجرت، احترام گذارید.
  5. راهنمایی و پشتیبانی لازم را برای سازگاری با جامعه جدید به آنان ارائه دهید.
  6. پیشرفت تحصیلی فرزندانتان را در محیط آموزشی جدید دنبال کنید.

با مشاوره مهاجرتی آنلاین، مسیر صحیح برای سازگاری فرزندانتان با محیط جدید را بیابید و از ایجاد مشکلات روانی جلوگیری کنید.

اهمیت مشاوره روانشناسی در مسائل مهاجرت و تاثیر آن

اهمیت مشاوره مهاجرت

درگیری با چالش‌ها و مسائل مرتبط با مهاجرت، یک وضعیت غنی از هیجانات و احساسات پیچیده است. مشاوره روانشناسی مهاجرت نقش کلیدی در پشتیبانی افراد متاثر از این مسائل دارد. با کمال آگاهی از ابعاد هیجانی و احساسی مهاجران، مشاور می‌تواند مشکلات آنان را تشخیص دهد و راهکارهای سازنده برای مواجهه با این چالش‌ها ارائه دهد.

بسیاری از مهاجران به دلیل تفاوت‌های فرهنگی و عدم دسترسی به بیمه درمانی با مشکلات روانی روبرو می‌شوند. با این حال، کمترین تعداد آنان به دنبال مشاوره می‌گردند. حتی اگر تصمیم به درمان و مشاوره بگیرند، موانع فرهنگی می‌توانند مانع از دریافت راهنمایی موثر شوند.

مشاوره با یک روانشناس یا مشاور متخصص در امور روانی و فرهنگی مهاجران، به تخلیه هیجانات، کاهش فشار ناشی از مسائل و آموزش مهارت‌های مقابله کمک می‌کند. این اقدامات در نهایت منجر به بهبود کیفیت زندگی مهاجران می‌شود.

جمع‌بندی

تفهیم این نکته ضروری است که مشاوره روانشناسی مهاجرت به مسائل مشخص و محدود نمی‌شود. شما می‌توانید در هر لحظه که به گفتگو و نیاز به پشتیبانی احساس می‌کنید، با یک مشاور آگاه و متخصص در این زمینه در ارتباط باشید.

پس از مهاجرت، روح و روان شما به مراقبت بیشتری نیاز دارد. مهم است که در میان هیاهو و سرعت زندگی، از رسیدگی به سلامت جسم و روان خود غافل نشوید.

زندگی مهاجران با چالش‌ها و فرصت‌های فراوانی همراه است و مشاوره روانشناسی می‌تواند در هر مرحله از این مسیر به شما کمک کند. با مشاوره، اطمینان خاطر بیشتری خواهید یافت.

مشاور خوبی نه تنها در یافتن راهکارهای حل مشکلات به شما کمک می‌کند، بلکه مهارت‌های لازم برای سازگاری و ادغام بهتر در جامعه جدید را به شما آموزش می‌دهد.

با امید اینکه به بسیاری از سوالات شما درباره مشاوره روانشناسی مهاجرت پاسخ داده باشیم. در صورت بروز هر سوال یا ابهام، خوشحال می‌شویم که نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.

سوالات متداول

روانشناسی مهاجرت چیست؟

فرآیند مهاجرت با چالش‌های مختلفی همچون وضعیت شغلی پس از مهاجرت، یادگیری زبان محل اقامت، مدیریت امور روزمره، و مسائل دیگر همراه است. این چندگانگی موضوعات می‌تواند به تشدید مشکلات منجر شده و فشارهای روحی در افراد مهاجر یا خانواده‌های آنان را افزایش دهد.

روانشناسی مهاجرت به عنوان یک فرآیند مشاوره، به حل مشکلات، مدیریت دغدغه‌ها و برطرف کردن ابهامات فرد مهاجر می‌پردازد. مهم است که هر فرد مهاجر، پیش از ورود به مقصد نهایی خود، راهکارهای مقابله با مشکلات را در نظر گرفته و از پیش برنامه‌ریزی مناسبی برخوردار باشد.

علت نیاز به روانشناسی مهاجرت چیست؟

از طریق روانشناسی مهاجرت، افراد مهاجر می‌توانند با مسائل ذهنی خود آشنا شوند و در مقابل چالش‌های روانی پس از ورود به محیط جدید، مهارت‌های مدیریت را یاد بگیرند. این تلاش برای مقابله با مسائل روانی می‌تواند به سازگاری بهتر و زندگی مثبت‌تر در کشور مقصد کمک کند.

به همین دلیل، پرداختن به روانشناسی مهاجرت به عنوان یک الزام ضروری به نظر می‌رسد تا مهاجران بتوانند با آسانی در محیط جدید خود زندگی کنند و از تجربه مثبتی از مهاجرت بهره‌مند شوند.

روانشناس مهاجرت به چه کسی می‌گویند و چه می‌کند؟

روانشناس مهاجرت، جوابی برای سؤالات و نگرانی‌های شما در مسیر به کشور جدیدتان است. این حرفه ترکیبی از تخصص در روانشناسی و مهاجرت است که به شما کمک می‌کند با چالش‌ها و استرس‌های مرتبط با مهاجرت بهتر مقابله کنید.

اولین گام روانشناس مهاجرت، آشنایی با شما و مواجهه با نگرانی‌ها و دغدغه‌های شما است. از این اطلاعات، وی ویژگی‌ها و شخصیت شما را با شرایط کشور مقصدتان یا سایر ابعاد مهاجرت تطبیق می‌دهد. این تحلیل کمک می‌کند تا به راحتی مسائل را پیش‌بینی کنید و پیش از وقوع، راه‌حل‌های مناسبی دریافت کنید.

روانشناسی مهاجرت نقش بزرگی در کاهش استرس‌های مرتبط با مهاجرت دارد. با بررسی اجتناب‌ناپذیر این استرس‌ها، راه‌حل‌هایی ارائه می‌شود تا به آرامش بیشتری دست پیدا کنید و تمرکز خود را بر روی آینده مثبت و چشم اندازهای سازنده بگذارید.

5 1 امتیاز
امتیاز مقاله
Subscribe
Notify of
guest
0 دیدگاه ها
فیدبک اینلاین
نمایش همه دیدگاه ها

جهت جستجو مطالب عنوان مد نظر خود را در باکس بالا وارد نمایید.